在日常生活中有很多人常常感到耳闷，即耳内有堵塞感，就像是耳朵里塞了一团棉花一样，周围的声音也变轻了，变得遥远了，这个时候，您是否会很慌张，是否会担心听不见了？

   另外，耳闷时常伴听力下降、耳鸣等，甚是难受。对于外耳，一般说来，能引起外耳道堵塞的病变均可产生耳闷感，如耵聍堵塞，尤其是耵聍完全堵塞外耳道时。对于中耳来说，导致耳闷主要是咽鼓管病变引起的。

   我们的耳朵分为外耳、中耳和内耳三个部分，任何一个部分出现异常均可导致耳闷。

   预防：应避免异物进入外耳道，洗澡时避免水流冲入耳内，平时可定期至医院检查外耳道有无耵聍堵塞。

   饮食： 1.宜吃清淡有营养食物；2.宜吃高维生素食物；3.宜吃富含矿物质食物；4.宜吃有活血作用的食物；5.宜多吃含锌丰富的食物，多吃含维生素C、E蔬菜及干果。

   1.忌食腥膻发物；2.忌食辛辣刺激性食物；3.忌食高脂肪饮食

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