坐飞机耳朵难受？2个动作全搞定
人只要活着，就离不开吃穿住行。
现在越来越多的人选择乘坐飞机出行，不仅速度快，还安全，特别受大家喜爱。
殊不知，这也可能隐藏着不少健康问题。
别担心，你不是一个人！
今天就扒一扒乘坐飞机的小秘密，看看坐飞机怎么就导致耳朵闷、痛？
我们都知道，人耳中有一张薄薄的鼓膜，声波带动它产生振动。
然而，鼓膜是“封闭”的，当外部环境气压急剧变化，鼓膜外的耳道气压与鼓膜内的耳道气压会形成压力差。
这时，耳朵内的咽鼓管开始工作调节耳内气压，保持耳内外气压的平衡。
（咽鼓管的主要功能之一是调节鼓膜两侧气压平衡。）
咽鼓管在一般情况下处于闭合状态；当吞咽、打哈欠、咀嚼、打喷嚏时，则处于开放状态。
当鼓室内气压与外界大气压保持平衡时，有利于鼓膜及中耳听骨链的振动，保持正常听力。
而耳内外压力差过大时，会对耳朵造成气压损伤，我们称之为“耳气压伤”。
为什么会出现“耳气压伤”?
飞机上升或下降速度过快以致中耳内外压力差快速变大时，压力差得不到调整（正压或负压的状态），中耳黏膜随之产生一系列病理，甚至造成内耳气压伤。
同时，高空的气压和气温变化可能会令咽鼓管粘膜发生水肿，从而造成咽鼓管功能障碍。
耳气压伤症状
❶耳闷
在飞机上升过程中，外界气压低于中耳内压，可感觉到耳闷、耳胀。
这时咽鼓管及时开放调节中耳内压力，耳闷感会减轻。
❷耳痛、耳鸣、听力下降
飞机下降的时候外界压力突然增大，刺激耳部神经，产生耳痛感。
当外界压力大于中耳内压达到一定程度，可能出现耳鸣、听力下降，甚至造成鼓膜破裂，使疼痛进一步加重。
❸眩晕、恶心
当中耳内外压差达到一定程度，对内耳造成负担，则会出现眩晕、恶心、耳鸣、听力下降等症状。
一般来说，耳气压伤一定程度上是可以预防的。
如何预防耳气压伤?
在飞机上升和下降过程中，我们可以通过打哈欠、吞咽、咀嚼等动作，调节中耳内外压平衡。
别急，下面就来教你2个能够正确预防耳气压伤的姿势。
打哈欠 吞咽动作
可以通过吞咽、打哈欠等方式，能够打开咽鼓管，外部空气进去耳朵，快速调节好耳内外气压。
捏鼻 鼻口呼气法
先吸一口气，然后捏住鼻子，鼓起腮帮，闭紧嘴巴，用力通过捏住的鼻孔向外呼气，但是不要用力过猛，且时间不宜过长。
想要预防耳气压伤，对照上面这些动作，下次坐飞机，心里就有谱啦～
乘飞机 细节要注意
坐飞机耳部不适，主要是飞机在上升和下降时，气压急剧变化，造成中耳腔负压。
因此，在乘飞机时，飞机上升和下降时，建议不要戴助听器，避免外耳道堵塞引起鼓膜内外的压力变化。
助听器使用者乘坐飞机tips：
- X光机检查一般不会损坏助听器设备。
- 根据国际安检惯例，在安检时，听障人士不必取下助听器等辅听设备。
- 听友在进行安检时，及时告知安检人员自己有佩戴助听器设备。
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