基于临床实践经验表明，如果一个人长期处于高分贝的环境下，或者是高强度声音的刺激下，肯定会引起听力下降的。比如在嘈杂的KTV包厢里，待上几个小时再出去，一些小点的声音基本听不见了。这就说明听力受到了一定的损害。如果长期处于这种环境下，听力受损是毫无疑问的。

 

  在以往的临床经历中，较少遇到听力受损的患者，不过，一些患有神经性耳聋的患者，青少年占据比例较多，专家建议，对于经常耳机听歌的人来说，最好要控制音量，分贝不要太大，听歌的时间也不要太长，每次最多不要超过1小时。

 

  此外，平时尽量避免进入高分贝的环境，尤其是高噪音的地方需要避免，比如大货车喇叭声集中地、飞机的轰鸣声，最好采取保护措施，比如戴隔音耳机，或用湿棉球堵住耳朵等。如果有听力受损的迹象，平时要多吃一些高蛋白、维生素类等食物，能起到缓解作用。