目前，我国尚无准确的关于老年人群听力损失发病率的流行病学统计数据。我国在上世纪80年代末开展的第一次残疾人抽样调查显示，我国听力语言残疾人群达1770万人。但是，由于当时的调查经验不足，听障人群被低估。2006年4 月1日，我国启动第二次残疾人抽样调查。同年12月1日，第二次全国残疾人抽样调查办公室公布了有关统计数据和推算结果：我国听力残疾人群达2004万人，占全国残疾人总数的24.16%；语言残疾127万人，占全国残疾人总数的1.53%。60岁及60岁以上老年人听力语言残疾的占比显著高于其他年龄段人群。

      到60岁左右，大约有30%的人会对高频尖细声有听力困难，到80岁左右，50%—70%老人高频听力损失达50—70分贝。这是耳衰老现象。老年人如何预防耳衰老呢？

1.保持乐观情绪

      人情绪激动能使肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管痉挛，小血管血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足致突聋发生。

2.调整饮食结构

      多食含锌、铁、钙丰富食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。

3.慎用对听神经有损害的药物

      用药前仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性。家族中有耳毒药物过敏史者慎重用药。

4.避免接触噪音

      耳朵长时间听噪音可致噪音性耳聋。

5.常按摩耳朵

      经常用手来回拨动耳廓，轻轻弹动或者用手来回轻搓。这样可以促进耳廓及中耳的血液循环。或者用中指和食指末端指肤部轻轻叩击于乳突部，可通过骨壁传向内耳，促进内耳的血液循环和液波震动及毛细胞的蠕动，这也是对预防听力衰老有作用的。古人在听力保健方面总结出了“耳廓宜常弹，天鼓宜常叩”的经验,用现代医学知识分析其原因也有一定的道理。

      每天早晚按摩耳部对头痛、神经衰弱、高血压，以及预防、缓解耳聋等都有一定效果。

      按摩耳轮：双手握空拳，以拇食二指，沿耳轮上、下来回按摩直至耳轮充血发热。

      下拉耳垂：双手下拉耳垂，手法由轻到重15至20次。

      上下推耳根：食指放耳前，拇指放耳后，沿着下耳根向上耳根推40至50次，推后觉得耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

      拉耳郭：每天起床后，用右手绕过头部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。

      注意，操作时以不痛，局部充血、发红为限，每次3至5分钟；操作宜轻柔，宜在清晨及睡前实施。

6.不要随便掏耳朵

      外耳道皮肤较嫩，与软骨膜连接紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起耳道损伤、感染，致疖肿、发炎、溃烂。还有可能伤及鼓膜或听小骨。

• 上一篇：老年人助听器市场价格多少？
• 下一篇：内耳疾病耳石症