大多数老年人来说，随着年龄的增长，各项身体机能的下降，耳部听神经也出现不同程度的损伤，耳鸣就是其中一种常见的疾病类型。轻者耳畔仿佛有远处的蝉鸣声，重者有如汽笛声甚至擂鼓声，夜以继日嗡嗡作响，弄得老人心神不安，影响睡眠与生活。预防老人耳鸣的几种方法。

      ①屏气法。安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，怒睁双目，呼气冲击耳窍，至感觉到轰轰有声为止。每日做数次，连做两天即能见效。
　  ②搓掌法。屏息坐定，双手搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此做6次，连做2-3个月。治疗时，要保持心情清静，方可收效。
　  ③摩、扣耳门法。先用大拇指按顺时针方向按摩耳门12下，再按逆时针方向按摩耳门12下，然后用食指和中指并拢扣耳门两下，大拇指再按一下，每天早晚各做1次。
　  ④聪耳枕。用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。
 

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