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保养常识 - Hearing college

保护好我们娇贵的耳朵

来源：助听器     时间：2017-09-18
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日常生活中很多人会感觉到耳朵痒、痛、闷等不舒服的感觉，这大多是由于我们用耳习惯不当引起的，正确对待我们的耳朵是保证我们听力正常不可忽视的日常习惯，今天我们来一起看看，应如何善待我们娇贵的耳朵：

一、不经常挖耳，特别是硬质的挖耳勺或长指甲。不要用不干净的手挖耳（如抠脚后可引起真菌性外耳道炎）。对于耳屎我们应该正确对待，它对外耳道的正常微环境是有保护作用的；如果是干性的，一周用棉棒轻轻掏一次即可，如果是油性的半年左右去医院掏一次，不要自行掏挖。对于小儿耳屎过多，应到医院就诊请医生取出处理。
二、保持外耳道干燥，避免进水。特别是夏季，一旦出现中耳炎、鼓膜穿孔等应避免游泳。
三、养成正确的擤鼻习惯。鼻腔与中耳有一个管道相通（咽鼓管）。使劲擤鼻时鼻腔的鼻涕可进入中耳，引发中耳炎，特别是小儿更需注意。所以在有鼻炎鼻窦炎时擤鼻一定要轻缓。
四、养成健康的生活习惯。清淡均衡饮食，低盐低脂，多吃膳食纤维多的绿色蔬菜，少吃辛辣刺激的食物等。
五、坐高铁、飞机时如常出现耳闷，要多做吞咽动作，或嚼口香糖。避免高铁行驶中中耳负压形成，诱发中耳积液，形成炎症或者痛疼。
 
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